2020年12月03日

痔になる原因は排便習慣。肛門に負担がかかり「うっ血」も・・

イボ痔の治し方

痔になる最大の原因。

それは、
寒い季節や生活習慣の影響よりも、
便秘などの排便習慣にある!
と、、、

なぜなら、
排便時間が長ければ長いほど、
ケツの穴に負担がかかってしまい、、
うっ血も進むということのようです。

なので、
排便時間は3分以内で終わらせることが理想なのだと。


でも、、
3分以内で終わらせようとして、
ムリヤリ出そうと、
思いっきりいきむことが痔の原因にもなると....。

なので、
出ないときはがんばらないで、
次の機会を待ちましょうとのことです。

毎日ウンコを出さなきゃいけない!
と、
強迫されるように考えてはいけないそうです。

大切なのことはウンコの形状のようで、
なめらかなバナナ状のウンコなら、
2~3日に1回でも問題ないそうです....

とはいえ、
バナナのようなウンコって、
そんなのいつもでてくるわけじゃーないからな・・・

やっぱり毎日少しずつでも出さなきゃ、、
なんか気分がわるいような・・


ということで、
便意を感じたら、、すぐにトイレに行く!
それしかない。

そして、
便秘を防ぐためには、
ある程度はご飯を食べたほうがいいそうです。

腸の動きも良くなるらしい...。

それから、
1日1.2~1.5リットルの水分を摂ることなのだと。

注意します。

⇒イボ痔は自分で治すことができる・・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 08:46| 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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