2017年07月30日

イボ痔と内臓下垂は


内臓下垂といぼ痔って、関係があるのか!?

きっと関係しているな・・
と思い、
調べてみると。

あーーやっぱり。

やっぱりか・・

やはり、
内臓が下がる、

内臓を支える筋肉が衰え(?)て
下に下にと落ちていくようです。

そして、
骨盤へと落ちていくようですよ。

そうすると、
予想通り、
その内臓が肛門を圧迫するということです。

それで血流が悪くなったり、
うっ血したり・・と。

いぼ痔の人には最悪の状況ですね。

いぼ痔ではない人も、
いぼ痔になりやすくなるということのようです。


では、
なぜ、内臓が下がるのか!?

というと、
イチバンの原因は運動不足のようです。

筋肉の衰えなのでしょうね。

まぁ、加齢によるものも大木とは思いますが・・・


では、では、どうすればいいのか?

というと、

運動をしましょう!
腹筋を鍛えましょう!
インナーマッスルを鍛えましょう!


で、
イチバンカンタンでラクにできることがありました(笑)

それは、
あれです!

お腹をへこませることです。

ドローインです。

腹式呼吸です。

とにかく、
大きくお腹をへこませるようしていればいいようです。

できれば、
いつでもどこでも、暇さえあれば、
お腹をへこませるようにすればいいということです。

というわけで、
めんどうくさいと思いつつも、

やってみました。

おぉーーーー以外にカンタンだ。

コレならできる!

と思っていたけど、
忘れるんですね(笑)

テレビを見ながらやればいいのに、
すっかり忘れている・・・

なので、
これからは意識してお腹をへこませようと思います。




どちらを先に買うか・・・
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posted by いぼ痔 at 10:18| イボ痔と内臓下垂 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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