2019年09月24日

イボ痔も切れ痔も、ケツの穴の血流を

イボ痔の治し方


イボ痔も切れ痔も、
ケツの穴の、、肛門のまわりの血流をよくすれば、
かなり症状がよくなるそうです。

血流をよくするためには、、
なにをどうすればいいのか?というと....

やっぱり、オススメなのが、、、筋トレです。

そう、例の、あの肛門筋トレです。

っていうか、、、
それしか方法がないのかも....


肛門筋トレをある程度続けると、、
わかってきます...

気づきますよ、

イボ痔が小さくなったかも!?って。

そして、
脱肛、飛び出さなくなってきたと....

これ、ボクの実体験です。

で、
その肛門筋トレって、どうやるのかというと・・

つらいイボ痔を治すためにすることは!?


ただ、たんに、ケツの穴を締めるだけです^^

笑っちゃうくらい簡単です。

立っててもいいし、
座ったままでもいいし、
寝ながらでもイイんです。

ケツの穴を、キュッキュッと締める。

それを繰り返すだけ。

1秒に1回締める、とか、
10~20秒締め続ける、とか、
そのへんはテキトーにやってください。

カンタンです。

カンタンですが、
毎日毎日継続するのが面倒になったりします。

なので、
夜寝る前の習慣とか、
朝目覚めて起き上がる前にとか、
お風呂に入りながらとか、

自分にあったタイミングで
毎日続けられるようにするしかないんです。


僕の場合は、
夜寝るときにあおむけで、と、
ウンコした後に、と、
最近は歩きながらやってます、、、

なので、
1日に数百回やるようにしてます。

ケツの穴の調子!?
めちゃイイですよ、ホントに。


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 08:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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