2019年10月10日

痔に負担をかけないように、「排便は3分間で済ませなさい」

イボ痔の治し方


痔に負担をかけないように・・、
とのことで、

「排便は3分間で済ませなさい」
というのですが、
3分で完了できるのか!?

排便とは、
ウンコを出してケツの穴をキレイに拭き取るまで、
と考えると.....

3分というのは、かなりの短時間ですね。

すべてを3分で終わらせるためには、
トイレに入って、
ズボンとパンツをおろして、
便座に座って、

ブリブリっと出すまでの時間を、
1分30秒ほどで終わらせないと...

あー出た~って余韻に浸る時間も10秒は欲しい、

いや、
あ、まだ出そうかも、と、
思いなおす時間にも10秒は欲しい...

それでもしも、
おかわりで出るとしたら、
そこにも10秒は欲しい、、、、

となると、
これで2分だな。

イボ痔は自分で治せるのか!?

2分で、
120秒で、完全に出し切って。

よし、出た、これでOK!
と、
ケツの穴をキレイにフキフキ、
チェックして、
そしてパンツを穿く。

これで3分ジャストか!?

ズボン穿くのも、
ウンコ流すのも、
そのあとにゆっくりと。だな。

ということで、
ストップウォッチはないけど、、、

あ、スマホにあるか、
あれで計ってみようと思う。

イメージトレーニングはできた。

あとは、
1度、かんたんなシミュレーションして、
そして実践してみるか。


でも、
そのまえに、

そこまで便意をガマンする、
ギリギリまでガマンして、ドッと出す作戦。

よし、いいぞ、やってみよう。
あとは、便意しだいか。



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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 11:31| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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