2019年10月19日

痔を改善するための排便習慣は

イボ痔の治し方


を改善するための排便習慣は....

痔を治すためには、
痔の症状を改善するためには、

やはり、
排便習慣の改善がイチバンの痔の予防と改善法なのだと...

いまさらながら、
わかってはいますけど、
そんなネットの記事を読んでみました。


排便習慣の改善。

まずは、
やはり食事の改善のようです。

食物繊維の多い食事を摂ること。
水分を摂ること。
辛い物など刺激物を食べないこと・・・

いぼ痔も切れ痔も自分で治せる、けれど.....

そうすれば、
便秘しなくなるとのことです。

大便の状態、
ウンコのかたさを、
歯磨き粉のようなやわらかさからバナナのかたさ、
この状態にできるようです。

たしかに、、、
食ってるものがイイときって、
そんな感じのウンコがスルッと出たな~と、思い出す^^

やっぱり、食いものか!


ウンコの状態がそうなれば、

トイレで無理にいきむこともないし、
排便時間も5分以内と短かくできる。

スマホを使ってる暇もなくなるか・・・

あとは、
適度な運動をして肛門の血流をよくして
うっ血をなくす・・

そして、
カラダを冷やさないように注意する。

で、
ストレスをためないこと。

以上が、
いぼ痔、切れ痔を改善、予防する方法だということです。

とりあえず、
バナナでも食べてみるかな.....



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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 11:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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