2019年10月21日

生活習慣から痔を防ぐために・・

イボ痔の治し方


これから寒くなる季節です...

寒い冬は痔になりやすい!と、言われています。

なぜかというと、
寒くて水分摂取量が減るうえに、
寒くて動かなくなって運動量が減るから....。

そんな寒い冬に、
痔を防ぐために・・
食生活、運動、排便などの生活習慣が大事なのだと...

いぼ痔や切れ痔に苦しんでいるのなら・・・

いぼ痔や切れ痔の予防や改善の基本は、
これらの生活習慣を改善すること...。

そして、
まずは、自分の便の状態、ウンコを観察してほしいそうです。

ウンコを観察・・
どんなうんこなのか?ということですかね。

ウンコを見て、
水分が足りないとか、
食物繊維が足りてないとか・・・が、わかるのかな?

そこまで詳しくは紹介されていませんでした、が、、
ま、水分量の不足ぐらいならわかるかも・・

かといって飲みすぎて、
ゆるいウンコになるのもチョット困るけどね^^


便秘解消には、
起床後すぐに水をコップ1杯飲む、、
そして朝飯を食うのがいいそうです。

腸のぜん動運動が促されて便秘解消になるとのこと。

まぁ、
前の晩にそれなりに酒を飲めば、
それなりにウンコはゆるゆるで出るんですけどね(笑)

とりあえずは、
寒い冬に水分を取って便秘解消、便秘予防ですね....



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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 09:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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