2020年03月10日

痔を防ぐにはどうすれば?肛門体操が有効

イボ痔の治し方

「痔を防ぐにはどうすればいいの?」
という、
質問の回答がありました。


肛門科の先生が言うには・・

肛門というのは、
毎日使うものなので劣化するのは当然とのこと。

痔を防ぐためには、
便通を整えて肛門や腹筋を鍛えればいいそうです。


痔は、
便秘やいきみなどが原因の生活習慣病で、、
便通を整えるれば改善できると...

そして、
イボ痔や切れ痔は、
温めたり肛門体操などが有効です、と。

それから、
便を押し出す腹筋を鍛えることもいい、と。


肛門体操をやるなら、
頭のてっぺんに肛門を引き上げるイメージで
ケツの穴をキュッと締め、緩め、また締めるの繰り返しです。

やってますよ!ボクも!
肛門体操、うんち切り体操、肛門筋トレ!腹筋も!


実は、痔を改善し再発しなくするには、
タイプ別に改善法を変える必要があるのです。
>>あなたに最適な2つのポイントを組合わせた改善法が....



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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 10:43| 痔に効く体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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