2020年05月12日

痔の予防に役立つ食事のポイント

イボ痔の治し方

痔の予防に役立つ食事のポイント
というものがあります。


痔の予防には、
まずは、
食物繊維や水分をしっかりと摂ること、
これが基本になるようです。

そして、
栄養バランスの良い食事をとること。

それから、
下痢をしないように、
お酒の飲みすぎに注意することと、
香辛料や脂っこいもののとりすぎに注意すること....

と、
まぁ、いつ、どこを見ても、読んでも
このようなことが書かれています。


そして、
痔主さんにオススメの痔に良い食べ物としては、

白いご飯やパンよりも、
茶色いご飯やパン、

レンコン、さつまいも、ブロッコリー....
などの不溶性の食物繊維を多く含む野菜と、

ヨーグルトや発酵食品の乳酸菌、

そしてバナナです。

バナナには、
ウンコをやわらかくするマグネシウムや
オリゴ糖が含まれているそうです。


逆に、
痔主さんに悪い食べ物は、

添加物たっぷりのインスタント食品や
ファーストフード、コンビニ弁当など、

胃腸に負担をかける牛肉・豚肉など、
刺激物やアルコール...
などです。

あとは無理なダイエットは便秘の原因ですので要注意。

そして、
これから暑くなる季節には、
水分補給にも注意が必要で、
水分量が減るとウンコが固くなりますからね
ヤバいですよ。


あ、
こんな動画もありました。
参考までに^^

『痔に良い食べ物・悪い食べ物』


「10日後には痔はほとんどなくなってました!
 今ではもう完全に消えています^^」
⇒痔から解放されたいと思っているなら!




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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 11:05| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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