2020年10月27日

痔の予防には....

イボ痔の治し方

排便は3日に一度あるというのが、
正常範囲なのだとか....。

3日ですから72時間以内ということですね。

72時間以内に一度でもウンコすれば、
正常な範囲内と聞いて、
なんだかホッとひと安心です。

ウンコって毎日出さなきゃいけない・・
なんて思ってましたからね...

1日2日でなくでも、
あせることはなかったんですね^^

とはいえ、
毎日、いつも同じ時間帯に、
ぶりぶり出てくれるのがイチバンいいのですよ、

なので、
食生活には要注意ですね。

食物繊維をたっぷり!
と、、、
思っていたら、

水を飲むことでも快便にあるんですよね。

朝起きたら、
まずは、一杯の水を飲む。

これだけでイイそうです。

朝起きて水をコップ1杯飲んでから、
ごはんを食べると、
腸のぜん動運動が促されて便秘対策になるそうです。

って、
言われても...続かない....

夏場は飲むけど、
これから寒くなる冬場はちょっとね・・

なので、
朝起きたら、白湯かお茶か、、、
あったかいものを一杯飲むようにします。

それでスッキリぶりぶりウンコ出てくれるだろ~

イボ痔も切れ痔も自分で治すことができるとしたら・・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 11:41| 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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