2020年12月03日

痔になる原因は排便習慣。肛門に負担がかかり「うっ血」も・・

イボ痔の治し方

痔になる最大の原因。

それは、
寒い季節や生活習慣の影響よりも、
便秘などの排便習慣にある!
と、、、

なぜなら、
排便時間が長ければ長いほど、
ケツの穴に負担がかかってしまい、、
うっ血も進むということのようです。

なので、
排便時間は3分以内で終わらせることが理想なのだと。


でも、、
3分以内で終わらせようとして、
ムリヤリ出そうと、
思いっきりいきむことが痔の原因にもなると....。

なので、
出ないときはがんばらないで、
次の機会を待ちましょうとのことです。

毎日ウンコを出さなきゃいけない!
と、
強迫されるように考えてはいけないそうです。

大切なのことはウンコの形状のようで、
なめらかなバナナ状のウンコなら、
2~3日に1回でも問題ないそうです....

とはいえ、
バナナのようなウンコって、
そんなのいつもでてくるわけじゃーないからな・・・

やっぱり毎日少しずつでも出さなきゃ、、
なんか気分がわるいような・・


ということで、
便意を感じたら、、すぐにトイレに行く!
それしかない。

そして、
便秘を防ぐためには、
ある程度はご飯を食べたほうがいいそうです。

腸の動きも良くなるらしい...。

それから、
1日1.2~1.5リットルの水分を摂ることなのだと。

注意します。

⇒イボ痔は自分で治すことができる・・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 08:46| 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月12日

イボ痔なら、消化のイイものじゃなく、海藻を・・

イボ痔の治し方

え!そうなの!?
知らなかったーーー!

便秘にならないように、
下痢しないように、
食生活に気をつけていますが・・

チョットした勘違いもあるようですね...

胃腸に負担をかけないように?
便秘にならないように?
と、
消化の良いものを食べるように、
心がけている人がいるそうですが・・

なんと、
それは逆効果なのだと・・


消化のよいモノばかりを食べていると、
ウンコの量が少なくなってしまい、、

おまけに、
大腸の粘膜への刺激も少ないそうで、
腸のぜんどう運動が起こらなくなってしまうそうです。

つまり、
便秘になるということのようです。

なので、
食べるものに気をつけるなら、
食物繊維をいっぱい食べなきゃダメみたいです。

で、
野菜をいっぱい食べようとしても...
食べた気になっていても...
実際には足りていないようです。

なので、
海藻を食べなさいとのことです。

海藻は、
わかめやこんぶやのりは、
水溶性食物繊維とのことで、

野菜などの不溶性食物背にと違って、
ウンコを軟らかくしてくれて、
滑りをよくして、
ウンコがスムーズに出てくるそうです。

ということで、
今日からは野菜と海藻をたっぷり食べましょう...

イボ痔も切れ痔も自分で治すことができるとしたら・・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 15:10| 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月01日

便秘気味でイボ痔が・・

イボ痔の治し方

最近また便秘気味のようで....
ちょっと
不安でしたが、

さきほど、
無事、でてきました、うんこ。


水曜日にたっぷりと二発を出した後、

木曜、金曜、土曜の3日間は、、、
まったく便意がなく

ヤバいなーーー
と、思っていたんですが...

よかった~出た。


これってやっぱり
ヨーグルトを食べなくなったことが原因なのかな。

ま、ここ一週間は酒飲んでないから、
よけいに出なかったのか....


でも、でも、でも、
切れることもなく、ボトッボトッと出ました^^

イボ痔のほうは、
まぁそれなりに、飛び出ましたが
出てきたモノは小さめのイボ痔でした^^

なので、
スッーっと戻っていきました。


ヨーグルトを食べればイイのでしょうけど、
寒くて、冷たくて、、、

それに、
ちょっと乳臭くて....
正直あまり好きではないんですよね....

なので、
また乳酸菌のサプリを飲もうかな、
と思ってます。

イボ痔も切れ痔も自分で治すことができるとしたら・・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 10:10| 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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