2020年08月29日

イボ痔を悪化させない下痢と便秘の予防に...

イボ痔の治し方
肛門科でお尻を出したり薬局で痔の薬を購入したりせずに自宅療法

下痢と便秘は、
イボ痔も切れ痔も悪化させます....

なので、
痔の改善には、
下痢と便秘にならないようにすること...

そのために、
腸内細菌を考えた食事が大事になるそうです。

腸内細菌って、
あの悪玉とか善玉とかいうやつですね。

その善玉菌というのが、
加齢とともに減ってしまうので、
増やすように食生活を改善しなくちゃいけないと・・

ということで、
ヨーグルトは毎日食べてます。

食物繊維は意識して食べるようにしてます。

が、
ま、なんていうか、
自分で料理をするわけではないので、、、
毎日三食とも食物繊維は摂れてないかな・・

腸内の善玉菌を増やすためには、
発酵食品
乳糖
オリゴ糖
食物繊維
などをたくさん摂ることなのだと。

なるほど・・

ん?
乳糖って、なに?

あ、ヨーグルトなどの乳製品でイイのですか、、。

あ、ヨーグルトにオリゴ糖のシロップ(?)を
混ぜて甘くして食べればいいのかな?

むかし食べてたけど、
甘いからヤメたんですけどね・・・復活するか・・

発酵食品は納豆は朝、
キムチはときどき食べてるけど、、もっとかな?

なかなかむずかしいな・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
posted by いぼ痔 at 16:37| 痔に効く食材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月28日

ダイエットで痔が悪化する!?

イボ痔の治し方

ダイエットで痔が悪化する!?

糖質制限ダイエットがヤバいらしい....です。

なぜ??

巷で流行った、
糖質制限ダイエットですが、

糖質って、
甘いもの・・砂糖とかだけじゃなく、

炭水化物。

そうゴハンなどの糖質も一切食べないという、
そんな極端なことをする人もいるそうです。

まぁ、
それで痩せるなら、、
やってしまうんでしょうけど・・・

でも、
そこには糖質だけじゃなく、
食物繊維も豊富に含まれているそうで、

それも同時にカットしてしまうので、
便秘になってしまうようです。

便秘です。

そうです、
痔の大敵の便秘です。


多少やせたとしても、
便秘になってしまっては・・・

なので、
ダイエットするときには要注意です。

痔主さんがダイエットするときには、
糖質制限ダイエットだけはやめたほうがいいかも、、、

そうしないと、
便秘になって痔が悪化してしまいますよ・・・


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イボ痔の治し方 いぼ痔、脱肛を自分で治すことができるのか!?
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2020年06月16日

イボ痔に効果があるかも!

イボ痔の治し方

イボ痔に効果があるかも!
と、
思うもの・・・

最近では、
ヨーグルトですね。

ヨーグルトを朝晩食べ続けてます。

4月頃から?だったかな、、、
花粉症と便秘対策と・・腸内環境を整えようと思って食べてます。

何年か前までは食べてたんですけどね、、、
いつの間にかやめてまして、

そしたら、
花粉症が復活してきてしまって、、
便秘にもなりやすくなって、、
下痢もときどき、、

なので、
腸内環境を整えようと
腸内フローラってやつですね^^


で、その効果は!!!

花粉症は、まだまだ、イマイチです、、

が、
便秘と下痢は改善。
効果てきめんです。

いまのところまったくの便秘知らず下痢知らずです^^

なので、
イボ痔も調子が良いです。

っていうか、
腸内環境がよくなったので、、
痔もよくなってるのか?

内痔核って、、ある意味、腸の一部なのでは?
と、思うほどにイイ感じです。

ただね、
ヨーグルトもいろいろあって、、
ちちくさいやつ、牛乳くさいやつは、苦手です。

かといって、
甘いやつは糖尿病になる不安もありつつ、、

いろいろ買ってきて、
食べ比べてます。

ネットでの通販なら、
牛乳屋さんのおすすめ 食べ比べお試ヨーグルトセット
こんなものもあるのですが・・・

近所のドラッグストアにはありませんので、
その都度、いろんなものを買って食べてます。

サプリメントがイチバンらくでいいんです。
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でもね・・・
値段が高いんですよね・・・

なので、
素直に安いヨーグルトを食べます。

自分の体に合った乳酸菌を、ヨーグルトを、
早く見つけたいですね。

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